【預訂酒館】普吉島芭東露比飯店 - 芭東 (Lub d Phuket - Patong)分享訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 187 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 商務中心
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
- 免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 免費盥洗用品 德國美茵河畔法蘭克福旅館住宿
- 花園
- 陽台
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 吹風機
附近景點
- 芭東市中心
- 芭東海灘 (步行 3 分鐘)
- 邦古拉路 (步行 9 分鐘)
- 江西冷購物中心 (步行 11 分鐘)
- 崔唐海灘 (步行 42 分鐘) 中國廈門飯店訂房價格比價
- 皇家天堂夜市 (步行 5 分鐘)
- 芭東拳擊體育場 (步行 11 分鐘)
- 班各拉拳擊體育館 (步行 13 分鐘) 飯店住宿刷卡折扣
- 班贊生鮮市場 (步行 15 分鐘)
- 卡利姆海灘 (步行 19 分鐘)
- 賽門卡巴萊 (步行 33 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「年滿50歲」避免失智風險提高 千萬別當河馬型人
您平常有注意運動嗎？現在忙碌工作，很多民眾經常忙到沒有辦法養成固定運動習慣，日積月累下來體重直線上升，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭，與國立陽明大學、國家衛生研究院等共同合作，長期紀錄台灣50歲以上樂齡族生活狀態，建構出台灣第一個高齡健康風險模組，其中若你是河馬型人，要注意了罹患失智風險機率大幅提高！
健康醫藥記者蔣志偉：「您經常運動嗎，根據台灣健康大數據團隊，研究指出針對50歲以上民眾，來了解如果活動量不夠高的話，未來一年內您的認知功能衰退風險，將大幅提高到52%。」
您每天多少時間運動？如果不常運動，行走的步數多嗎？現在隨著科技進步，透過穿戴裝置來了解，運動情況的人越來越多。
整形外科醫師謝宇軒：「我雖然坐捷運坐公車，但是已經走了四千多步了4014步，(也走了3.1公里)，對啊」
每天忙碌著開刀就連ㄧ台接著ㄧ台，想盡辦法也要讓自己生活隨處都有運動感覺，就連走起路來，也加快腳步，增加步數。
整形外科醫師謝宇軒：「我一個月大概都會跑一百到兩百公里，周末的話，反而是我步數比較多的時候，那我們一般其實在快走，大概一秒鐘可以走兩步，所以代表就是說，你如果持續的快走，大概一小時就可以走七千步了。」
像他從事服務業的Mia，工作一忙根本沒有時間運動，但一有時間就會稍微路跑，除了增加自己心肺功能之外，還可透過手機了解自己的五星級酒店折扣運動狀況。
上班族Mia：「上班時候就是走一下分享訂房折扣下，走到巷口去坐公車，所以步數就可能有四五百步，然後下班的話就是從圓環這邊，一直走一直走，就可能就會走到五六千步。」
走路步數也當作運動的一種，到底怎麼樣才算健康，由國家衛生研究院、國立陽明大學、台北榮總以及富邦人壽，共同研究長期紀錄台灣50歲以上民眾，建構高齡健康風險評估，耗時三年蒐集高齡健康風險模組。
透過人工智慧分析，歸類分為三種族群，「豹型人」天天運動(每日平均步數高於１萬步，假日平均步數不低於３千步)，身體衰退速度減少28%，「貓型人」一周只有兩天運動，身心狀態變化不大，健康風險屬於維持現狀型，而「河馬型人」屬於少運動，罹患失智風險會增加。
重視自己健康，即便平常忙到很少有時間運動，整形外科醫師王樹偉，利用走路加快步伐，調節呼吸，就是希望能隨時隨地呈現運動狀態。
整形外科醫師王樹偉：「我覺得我比較屬於貓型還沒到豹型，因為我的確會每天認真想要走路走多一點，但是沒有那麼堅持到一定會走到三萬步以上，之前沒有走的時候身體還比較胖啊，會覺得很容易累，但是如果每天這麼走，或是一個星期至少走個兩三次，我覺得我的身體變化很大，比較不會累而且比較有活力。」
養成固定運動習慣很重要，像他姜漢中目前在科技部擔任國際產學聯盟產學總監，也發現自己剛滿50歲，為了降低體脂肪上升風險，一有空就會撥出時間來運動。
科技部國際產學聯盟產學總監姜漢中：「這幾年有各式各樣失智症發生，那意識到我50歲了，所以應該要提早開始做個預防，以免造成將來大家的困擾，以及造成家人的一個負擔。」
研究計畫主持人暨北榮高齡醫學中心主任陳亮恭：「我大概是在介於河馬到貓中間吧，可能假日部分會取決於平常活動多不多，其實hotel訂房假日我們也常常有很多學術會議和活動，50歲以上中老年人，大概還有四成左右的人，是可以維持到所謂豹型。」
醫師提醒50歲以上民眾，只要每天走路平均步數增加，就能有效降低心血管疾病與認知衰退風險，也就是說每天多走1000步，一年後身體衰退速度可減緩19%，透過健康促進讓更多人能積極改善生活型態，避免失智找上門！
＜影音＞華人藝術家 探討作品女性力量
影音來源：記者張晨
華美協進社中國美術館於16日舉辦第六屆蘭亭雅集座談會，主題為「藝術家說」，首次以女性為主題，邀請生活在美國的華人女藝術家介紹其作品，並論及社會現象、性別意識等在中國當代藝術中的反映。
華美協進社中國美術館館長海蔚藍表示，中國女性藝術家在中國歷史上占有舉足輕重的地位，從晉代女書法家衛鑠，秦淮八大美女之一的馬守真、清代的慈禧太后，到後來的潘良玉、周思聰等，均為女性藝術家的典範。
海蔚藍說，中國歷史各代，能被人們所認識女性藝術家的只有幾十人，此次恰逢女性歷史月，邀請常駐紐約的華人藝術家分享作品中的女性視角與意識形態的反映。
美籍華人藝術家郭楨來自於山東，1982年畢業中國美術學院國畫系，1986年赴美國留學；她表示，女性在藝術領域向來不易，從舊金山藝術學院畢業後為了生計與家庭，不得不暫時放棄熱愛的繪畫事業，直到2010年才恢復創作。
郭楨介紹說，自己的系列繪畫作品「窒息」(Choking)表達女性在現實社會中反抗的無力；她表示，結婚建立家庭，在社會賦予女性的家庭範疇裡，有些人慢慢的丟失了自我，直至在喪失了求生的慾望之後，才逐漸的領悟到女性的自我價值和女性對自己自我價值認知的重要性。
視覺藝術家劉蘭汀則表示，自己近期的作品圍繞「荷花」展開，打破了中國文化中一貫高潔、清新的含義，想要減弱和消磨這種花中仙子高潔靚麗的色彩調子，讓它們變得幽暗、沉穩和更加耐人尋味。
她说，封建世俗在現在的生活裡依然比比皆是，傳統家庭結構對女性的制約是不言而喻的，這樣的構造裡女性永遠都是附屬的，幾千年的封建意識就像幽靈一樣生存在女性的血液裡，潛移默化的主導著她們的生命及行為。
她們均表示，許多國家的女性都面臨著同樣的問題，不同領域有著不同的表達方式，干擾與困難無處不在，「但只要閉上眼睛，便能靜聽到內心的聲音。」
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